1. Составить и провести тренировку

1. Составить и провести тренировку для женщины
Тип телосложения «А» образная
Возраст 50 лет
Рост 167 см.
Вес 85 кг.
Пульс 74 у/мн.
А/Д 134/80
Работоспособность «плохо»
Опыт занятий: не занималась
Нарушения: остеохондроз коленного сустава, боль в спине.
Цель: сброс лишней массы тела, реабилитация коленного сустава, повышение работоспособности
2. Классификация упражнений
3. Основные компоненты фитнеса
4. Биологические принцыпы фитнес тренировки

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. การพัฒนา และดำเนินการฝึกอบรมสำหรับผู้หญิงร่างกายชนิดที่มีรูปทรง "a"อายุ 50 ปีสูง 167 ซม.น้ำหนัก 85 กก.ชีพจร 74 y/MNA/d 134/80สุขภาพของ "ไม่ดี"พบเซสชัน: หมั้นไม่ได้: โรคข้อกระดูกอักเสบของเข่า อาการปวดหลังวัตถุประสงค์: ตั้งค่าน้ำหนักส่วนเกิน เข่าฟื้นฟู ปรับปรุงสุขภาพของ2. การจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย3. องค์ประกอบสำคัญการออกกำลังกาย4. ทางชีวภาพหลักการของการฝึกออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. การสร้างและดำเนินการฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง
รูปร่าง "A" รูป
50 ปี
ส่วนสูง 167 ซม.
น้ำหนัก 85 กก.
ชีพจร 74 จาก / MN.
A / D 134/80
ทำงาน "เลวร้าย"
ประสบการณ์การฝึกอบรม: ไม่ได้ทำงาน
การละเมิด: หัวเข่า osteochondrosis อาการปวดข้อในด้านหลัง.
เป้าหมาย: การลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย, การฟื้นฟูสมรรถภาพของข้อเข่าที่มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
2 การจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย
3 ส่วนประกอบหลักของการออกกำลังกาย
4 การออกกำลังกายการออกกำลังกายหลักการทางชีวภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . การเขียนและการออกกำลังกายของผู้หญิงประเภทของสมรรถภาพทางกาย " ประเภท50 ปีอายุการเติบโตของ 167 ซม.85 ก.ก.เรา 74 / MH ชีพจรA / D / 80 134" ความแตกต่างของงานประสบการณ์ : เคยเรียนการละเมิด : พื้นฐานของกระดูกข้อเข่า , ปวดวัตถุประสงค์ : เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินของข้อเข่าที่ฟื้นฟูและเพิ่มประสิทธิภาพ2 ประเภทของการออกกําลังกาย3 ส่วนประกอบหลักของฟิตเนส4 принцыпыการออกกําลังกายทางชีวภาพ